במיוחד לגברים שמתאמנים כבר תקופה ועדיין לא הגיעו לגוף החלומות שלהם
ליווי הכושר האחרון בחיים שלך בהתחייבות מלאה לתוצאות למשך שנתיים שלמות
נבנה לך חוסן פיזי ומנטלי שלא מושפע ממה שקורה סביבך
לפרטים נוספים על תוכנית הליווי האחרונה שלך 👇🏻
וככה בדיוק זה נראה:
.avif)
.avif)
.avif)
.avif)
זה לא שאתה לא יכול לעשות שינוי,
אתה פשוט עדיין לא יודע איך לשמור עליו.
כמה פעמים אמרת לעצמך שהגיע הזמן לשינוי
אבל אז שוב חזרת לנקודת ההתחלה.
עוד תוכנית ליווי. עוד דיאטה. עוד שיטה חדשה.
שוב התחלת עם מלא מוטיבציה.
ואז יצאת לחופשה, או שפרצה מלחמה
וגייסו אותך למילואים.
או שפשוט נשאבת לשגרה,
וכל התוכנית אימונים שלך הלכה לפח.
המשקל עולה. הביטחון יורד.
ואתה מתחיל לחשוב שבחיים לא תהיה בכושר.
מה שעבד לך לפני חודשיים כבר לא עובד לך היום.
כי מה זה משנה אם אתה מצליח
לרדת ועובד כל כך קשה אבל בסוף תמיד חוזר לאותה הנקודה.
ושלא נדבר על איך זה מרגיש
עם הצעדים שאתה רוצה לקחת בחיים.
אלו שבכלל לא קשורים לגוף שלך.
זוגיות, עסקים, חברים…
חוסר הביטחון משפיע על כל פרט בחיים שלך
ומונע ממך להתקדם כמו שאתה חולם.
ואז אתה שואל את עצמך איך זה שאנשים אחרים
מצליחים, אבל אתה נשאר תקוע.
אולי אתה גם מאשים
את הגנטיקה הדפוקה שלך.
אבל האמת הפשוטה היא שהגנטיקה
שלך לא דפוקה כמו שאתה חושב.
ולא חסר לך ידע, לא חסר לך רצון וזה גם לא שחסר לך כוח.
פשוט אף אחד לא לימד אותך איך לבנות גוף
שמחזיק כי הוא יושב על זהות חדשה.
זהות של בן אדם שאימונים ותזונה
הם חלק ממנו ולא משהו שהוא נלחם בו.
וברגע שזה קורה הגוף שאתה רוצה הוא כבר לא בגדר חלום והשינוי שאתה רוצה סוף סוף נשאר איתך.
אז איך גם אתה יכול להשיג
שינוי שנשאר איתך?
בדיוק בשביל זה נולדה שיטת החיטוב המנטלי.
כל המטרה בתוכנית היא לא רק להוריד במשקל,
אלא להוריד ולשמור על איזון לאורך זמן.
וזה, קורה רק בעזרת שינוי הרגלים.
מתחילים בשאלון אפיון מעמיק
חיטוב מנטלי
כל שבוע או שבועיים בהתאם לשלב שלך בתהליך תקבל שיעור מנטלי כמו מה ה"למה" שלך, למה בכלל נכנסת לתהליך ואיזה בן אדם אתה
רוצה להיות. תקבל גם משימה פרקטית מנטלית אחת לשבוע אותה תשתף בקהילה שלנו ואחת לשבועיים יהיה לנו מפגש זום בלייב לכל הקהילה עם נושאים משתנים ומקום לשאלות.
גישה לאפליקציה עם אזור אישי
מעקב התקדמות שבועי ונתונים אישיים
ולאן התקדמת.
פידבק מקצועי על האימונים שלך
תוכנית אימונים אישית ודינמית
תפריט תזונה מותאם אישית
ליווי אישי צמוד בוואטסאפ
קהילה סגורה
ההתקדמות והקשיים במהלך הדרך. זה המקום ללמוד ולהיות בחברה של
אנשים שנמצאים בדיוק במקום שלך ועוברים תהליך משותף.
המטרה של התוכנית היא ללמד אותך
איך להשיג שינוי שנשאר איתך לתמיד
בלי שתהיה תלוי באף אחד ובאף תוכנית או תפריט קבוע מראש.
אבל זה לא הכל...
יש גם בונוס…
"סודות האימונים והתזונה"
בכלל בנוי. בלי חרטות. ברמה מחקרית מדעית בשביל שלא תהיה רובוט
כשאתה מתנהל עם תפריט, אלא תבין את העקרונות שיגרמו לך להתקדם.
מה יש ללקוחות שלנו להגיד על התהליך?
והם לא היחידים!
לפרטים נוספים על תוכנית הליווי האחרונה שלך 👇🏻
מה אם אחרי 6 חודשים
זה עדיין לא יעבוד לי?
בכנות, אני מבין אותך.
במיוחד אם כבר ניסית דיאטות, אימונים ותפריטים
שבסוף לא הביאו אותך למקום שאתה רוצה
או החזירו אותך לנקודת ההתחלה.
ולמרות שאני בטוח שיש לי שיטה שעובדת
ועבדה כבר עם מעל 1,800 מתאמנים
אני מוכן להתחייב לך שאם תבצע את כל מה
שנבנה לך בתוכנית כמו שצריך ותיקח חלק
אקטיבי במשימות ובאימונים
אני אלווה אותך עד שתגיע
לתוצאה שהגדרנו.
בלי אותיות קטנות ובלי משחקים.
המטרה שלי היא לעזור לגברים כמוך
להגיע לתוצאות שלהם דרך שינוי מחשבתי ושינוי הרגלים,
ולכן אם אתה מוכן לעבוד קשה ועדיין לא הגעת ליעד הרצוי,
גם אני מוכן לעבוד ביחד איתך כל הדרך - עד שתגיע לשם.
שהתוכנית לא מתאימה לכולם.
זה לא מתאים למי ש…
לא יגיע רק מאימונים אלא גם משינוי הרגלים
אבל אם אתה:
בשביל השינוי שאתה רוצה להשיג
אחרי זמן קצר מחזירים אותך לנקודת ההתחלה
אם עדיין לא הכרנו
נעים מאוד אני עומר בוני.
אני מאמן כושר שעוזר לגברים להגיע לגוף חטוב, בריא
וחזק וגורם להם להישאר איתו מבלי לוותר על האוכל
שהם אוהבים, על החיים שלהם או על מי שהם באמת.
עד היום עזרתי למעל 1,800 גברים להגיע לשינוי הזה.
אבל הדרך לשם לא הייתה קלה בכלל.
גדלתי כילד ביישן עם חרדה חברתית,
כזה שמתבייש להוריד חולצה ונמנע מסיטואציות חברתיות.
בגיל 15 התחלתי להתאמן
בלי לדעת שום דבר על עולם הכושר
שם התחלתי לחקור ולהתעניין,
ראיתי תוצאה קטנה ופשוט המשכתי.
המטרות שהצבתי לעצמי העלו לי את הביטחון
גם מבלי לראות תוצאה נוצצת.
זה היה השלב שבו התחלתי לסמוך על עצמי, על הגוף שלי
ופשוט פיתחתי זהות של אדם מתאמן ששינתה לי
את כל התפיסה על מי שאני.
התגייסתי לצבא ושירתתי כלוחם
ושם- איבדתי מסת שריר
אבל במקום לרחם על עצמי
הביטחון שלי נשאר וידעתי בדיוק
מה אני צריך לעשות.
שם לא רק שהשגתי תוצאות
גם עזרתי גם לכל הצוות והבנתי שזה מה שאני רוצה לעשות בחיים
לשנות את דרך החשיבה של גברים בדיוק כמוני, ולהראות להם שאימון אולי יספק להם
את התוצאות שהם רוצים אבל בלי שינוי מחשבתי זה פשוט לא יישאר לאורך זמן.
מאז, למדתי בוינגייט ובאקדמית LBS ואני מלווה גברים להגיע לשינוי
תוך שינויי הרגלים שמחזיקים לאורך זמן.
אז אם גם אתה ניסית ולא הצלחת לשמור על האיזון, אתה חושב שזה לא יעבוד אצלך
כי יש לך גנטיקה דפוקה או שאין לך את מה שנדרש בשביל להצליח אבל אתה
באמת רוצה. תשאיר פרטים ובוא נדבר 👇
שאלות נפוצות
יכול להיות בטוח שהשיטה עובדת.
או להתחטב.